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Shake de Morangos


Sempre que pensamos em morangos, nos vem à mente um campo cheio de frutos vermelhos e suculentos que podemos levar diretamente da planta e comê-los.


Evocamos o seu delicioso sabor; seu aroma agradável; a sua delicada textura e cor extraordinário; no entanto, quase nunca pensamos sobre os benefícios que traz esta pequena fruta a nossa saúde e o versátil que resulta na hora de consumi-la.


shake de morango


Se nós queremos levar um regime de alimentação saudável, devemos incluir em nossa dieta deliciosos shakes de morango, que sozinha ou acompanhada de outras frutas, é um alimento de alto valor nutricional, portador grande quantidade de propriedades e benefícios, que nos ajuda a melhorar as funções do nosso organismo.


Além disso, se queremos perder peso, torna-se um aliado de valor incalculável, devido à sua capacidade de regular os altos índices de calorias em nosso corpo, a par de trazer benefícios para a nossa saúde.


O aporte de morangos à saúde, baseia-se, quase em sua totalidade, e a grande quantidade de vitamina C que fornece ao organismo, além da alta concentração de flavonóides, que tem e, portanto, um consumo adequado de frutas de forma regular, pode-se obter lucros extraordinários, devido às suas propriedades para a saúde:



Vejamos algumas receitas, que nos guiarão na forma adequada de preparar deliciosos shakes de morango que podemos consumir a qualquer hora do dia.


Batido básico


Colocar umas cinco morangos no liquidificador, adicionar um copo de água ou leite, segundo for a sua preferência, colocar gelo e açúcar ou adoçante. Se mistura e se toma.


Batido de morango com iogurte


Sustituyes leite por iogurte, adiciona algumas morangos, cerca de uma banana em pedaços e gelo. Misturas vigorosamente e você terá uma espécie de smoth bastante saudável, que poderia muito bem substituir o jantar.


Se preferir, você pode substituir o iogurte por leite desnatado, leite deslactosada, leite de amêndoas ou de soja. Tudo fica em sua preferência.


Também te recomendo que você use LineShake com iourgute, uma refeição emagrecedora que vai ficar uma delícia.


Batido de morango com maçã


No copo do liquidificador, adicione um copo de suco de maçã, meia maçã em pedaços, meia xícara de morangos e outros frutos vermelhos, se assim o desejar. Mistura, polvilhe canela em pó e consome sem coar.


shake de morango-maçã


Batido de morango com kiwi


Licua uma xícara de morangos, com uma xícara de pedaços de kiwi, adoça-se com uma colher de sopa de mel, adicione o suco de um limão e consuma-o, com bastante gelo picado.


shake de morango-kiwi


Ao fazer batidos de morango, você pode criar uma infinidade de combinações, pois seu sabor agradável resiste todos os experimentos culinários que se antojen.

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